Nâng ngực đẹp tự nhiên không cần phẫu thuật

Các chị em nào mong muốn nang nguc tu nhien khong can phau thuat thì áp dụng các biện pháp sau nhé. Tuy nhiên, các bạn cần áp dụng thường xuyên và đều đặn mới có kết quả như mong muốn được. 

Chế độ ăn uống phù hợp:

- Các loại thực phẩm giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm, selen có trong rau, quả tươi; đậu và các sản phẩm từ đậu; sữa và các sản phẩm từ sữa; hải sản…đều là các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp ngực nở tự nhiên và không thể thiếu giúp cho vòng ngực luôn căng tròn và đẹp tự nhiên. Đồng thời, các thành phần vitamin, protein cũng là những dưỡng chất giúp bạn đảm bảo sức khỏe cho bạn. Hãy bổ sung thực đơn hàng ngày với các món ăn tốt cho việc nâng ngực đẹp tự nhiên. 

- Giò heo hầm hạt sen/ hầm rau củ: Trong giò heo chứ hàm lượng lớn nhiều chất dinh dưỡng, collagen cần thiết cho các mô, cơ ngực nhưng lại không gây béo phì. Món này tốt cho các bà mẹ mang thai nữa nhé!

-  Đu đủ hầm xương: Trong đu đủ xanh chứa nhiều Vitamin A, B, B1, B2, C, các chất đạm, sắt, Enzzim, Axit hữu cơ và chất xơ…Những chất này vừa góp phần gia tăng kích thước vòng 1  vừa giúp vòng 1 săn chắc hơn. Bạn có thể kết hợp đu đủ trong các món canh hầm xương hoặc nấu với đậu đỏ, đậu ván. Các món ăn này sẽ kích thích phát triển các mô mỡ vùng ngực.

- Sữa đậu nành: Chất phytoestrogen có trong sữa đậu nành là chất tốt nhất giúp cân bằng sự thiếu hụt các cơ mỡ, giúp bầu ngực săn chắc, tròn đầy dần lên. Uống sữa đậu nành không gây tích mỡ thừa, có lợi cho sự phát triển của vòng một, rất thích hợp cho những chị em phụ nữ ngực nhỏ, thiếu săn chắc. 

Nâng ngực không cần phẫu thuật bằng cách tập thể dục: 

- Để tăng kích thước “núi đôi” dễ dàng mà không cần sử dụng đến dao kéo, bạn chỉ cần siêng năng tập những bài tập thể dục đơn giản tốt cho cơ ngực. Với cách này đòi hỏi bạn phải lên kế hoạch lâu dài và kiên trì tập luyện để đạt kết quả tốt nhất nhé!

-  Chống đẩy (hít đất), tập tạ, những bài tập vận động cơ ngực, hay đạp xe đạp, chạy bộ, bơi lội đều là những bài tập thể dục vừa giúp bạn khỏe mạnh, vừa mang lại thân hình thon gọn, săn chắc, giúp ngực nở nang, đồng thời tránh được tình trạng ngực bị chảy xệ.

Nâng ngực an toàn bằng massage ngực:

Massage ngực là một trong những phuong phap nang nguc tu nhien lành mạnh đầu tiên rất tốt cho việc phát triển vòng 1 nảy nở. Nó là một phương pháp rất hiệu quả để cải thiện và làm tăng vòng ngực trở đầy đặn và săn chắc hơn. Mỗi ngày thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng vòng tròn xung quanh bầu ngực vào mỗi tối và sáng sau khi thức dậy.

(Sưu tầm)